I Migliori Antidolorifici Naturali per Combattere il Dolore

In questo articolo parliamo di antidolorifici naturali in quanto il dolore fisico, acuto o cronico, è qualcosa che tutti, purtroppo, avranno provato nel corso della propria vita. In questi casi si tende ad assumere farmaci che leniscono il fastidio o il dolore, rassegnandosi davanti ad eventuali effetti collaterali.

È bene sapere, però, che esistono degli antidolorifici naturali in grado di farci stare meglio quando avvertiamo alcuni tipi di dolore, senza ricorrere in effetti indesiderati. Si tratta perlopiù di erbe e spezie che hanno una potente azione antidolorifica e che vanno assunte con costanza, fino a quando non si nota un miglioramento generale dei sintomi. Ma vediamo nello specifico quali sono i migliori antidolorifici naturali, in quali casi sono indicati e come assumerli.

I 10 Migliori Antidolorifici Naturali

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Vediamo adesso una lista di ben 10 antidolorifici naturali che ci vengono in aiuto quando il dolore si fa più intenso e vogliamo ricorrere a ciò che ci offre la natura. Alcuni di questi rimedi, come ad esempio l’artiglio del diavolo e la bromelina, sono facilmente reperibili in erboristeria o parafarmacia e richiedono un previo consulto da parte di uno specialista che può essere l’erborista, il farmacista o un naturopata.

1. Artiglio del Diavolo

L’artiglio del diavolo è una pianta tipica dell’Africa del Sud, nota con questo nome per la particolare forma a uncino delle sue estremità. Le proprietà antinfiammatorie erano note anche ai popoli africani che usavano la radice della pianta per curare dolori e infiammazioni.

L’artiglio del diavolo è uno degli antidolorifici naturali più efficace contro i fastidi provocati da malattie reumatiche, dai crampi mestruali, dal mal di schiena e da dolori intestinali. L’estratto di artiglio del diavolo va assunto per via orale, e la dose consigliata oscilla tra i 600 e i 1200 mg al giorno, massimo per due settimane. In commercio si trova anche una crema all’artiglio del diavolo, utile per i dolori muscolari e articolari come cervicale, contusioni e sciatalgie.

Tuttavia, l’assunzione di tale estratto è sconsigliata durante la gravidanza, o se si soffre di ulcere o gastriti. Se si stanno assumendo farmaci, inoltre, è bene chiedere prima consiglio al medico di fiducia per evitare l’insorgere di effetti collaterali.

2. Curcuma

La curcuma è una spezia originaria dell’India nota, oltre che per l’uso in cucina, per le proprietà che la rendono uno degli antidolorifici naturali più efficaci. Inoltre è un ottimo cicatrizzante che, se applicato su ferite o scottature, dona immediato sollievo, velocizzando inoltre il processo di guarigione.

Per approfittare delle proprietà antinfiammatorie e antiossidanti della curcuma è sufficiente utilizzarne due cucchiaini al giorno per condire gli alimenti (salse, zuppe, vellutate, creme). La curcuma è utilizzata anche per preparare il famoso Golden Milk ma può essere assunta anche sotto forma di integratore.

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3. Chiodi di Garofano

I chiodi di garofano sono alleati importanti per combattere il mal di denti, la nausea e l’indigestione. Il loro potere curativo e antinfiammatorio può essere sfruttato mediante la preparazione di infusi o tisane. Per lenire il dolore causato dal mal di denti, invece, si dovrebbe ricorrere ai gargarismi utilizzando una mistura di acqua ed essenza di chiodi di garofano. Si possono acquistare questi preziosi antidolorifici naturali sia nei supermercati che nelle erboristerie ma anche online.

4. Aglio

L’aglio ha origini asiatiche, ma da molto tempo è diffuso quasi ovunque: era già conosciuto nell’antico Egitto e le autorità egiziane lo fornivano agli schiavi per mantenerli in salute. Probabilmente lo usiamo quotidianamente in cucina, ma non conosciamo i benefici che apporta al nostro organismo: l’aglio è un ottimo anticoagulante e aiuta a prevenire l’ipertensione, favorendo la vasodilatazione.

È un potente antibiotico naturale che aiuta a contrastare virus e batteri, aiutando a prevenire infiammazioni ed infezioni. Può essere utilizzato anche come antidolorifico naturale per lenire il dolore ai denti o alle gengive: basta pelarlo, schiacciarlo con una forchetta e applicarlo sulla parte interessata. Importante: è sconsigliata l’assunzione di aglio durante l’allattamento, perché altera il sapore del latte.

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5. Salice Bianco

Il salice bianco è un magnifico albero diffuso in tutta l’Europa del sud. L’acido salicilico, che deriva proprio da quest’albero, è uno degli elementi costitutivi dell’aspirina. L’albero rientra nella lista degli antidolorifici naturali in quanto la corteccia ha proprietà analgesiche e antispasmodiche che possono agire quando assunte grazie ad un infuso.

L’infuso va preparato con due cucchiaini di corteccia di un salice di almeno 2-3 anni in 200 ml di acqua bollente, e può essere assunta 2-3 volte al giorno. L’infuso è utile per contrastare anche cefalee,  vampate di calore e in generale per lenire i fastidi provocati dall’eccessiva umidità.

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6. Peperoncino

Il peperoncino è una bacca che trae il suo nome dall’omonima pianta. Il peperoncino contiene capsaicina, sostanza che, oltre a dare il noto sapore piccante alla bacca, ha proprietà antiossidanti, vasodilatatorie e analgesiche: tale molecola si trova infatti nelle pomate per il mal di schiena. La capsaicina è in grado di fermare l’emissione della sostanza (detta “Sostanza P”) che segnala al cervello il dolore; ecco perchè viene annoverato tra i migliori antidolorifici naturali. L’assunzione di peperoncino favorisce inoltre la digestione. Ovviamente è importante non abusarne, se non si vuole incorrere in rischi per la salute.

7. Zenzero

Lo zenzero è un antidolorifico e un antinfiammatorio naturale, in molti casi più efficace del cortisone, con cui ne condivide i pregi e non i difetti, ovvero gli eventuali effetti collaterali. La radice di zenzero fresca può essere mangiata (in piccole dosi) o utilizzata per infusi e tisane che aiutano la digestione, leniscono i fastidi del mal di gola e della tosse e calmano le nausee. Impacchi caldi di zenzero, inoltre, sono utili per contrastare dolori muscolari, dolori reumatici e ustioni. Questa spezia inoltre, viene usata come antidolorifico naturale anche in caso di mal di testa.

È importante, comunque, non esagerare con l’assunzione di questa sostanza anche come analgesico naturale soprattutto se si offre di ulcera o gastrite.

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8. Bromelina

La bromelina è una sostanza estratta dal gambo dell’ananas che contiene proprietà antibiotiche, antiedematose, antinfiammatorie e antidolorifiche: è infatti efficace verso ustioni e ferite ma è utile anche per combattere la cellulite e la ritenzione idrica.

La bromelina si trova in capsule o polveri, e se ne consiglia l’assunzione di 80 mg per tre volte al giorno. Tale sostanza non comporta effetti collaterali, ma in ogni caso va assunta senza esagerare e va evitata se si soffre di allergia all’ananas. Il gambo di ananas si trova anche sotto forma di integratore. Grazie alle sue proprietà la bromelina è un’ottima alternativa naturale al cortisone.

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9. Mirtilli

I mirtilli sono piccoli arbusti che crescono prevalentemente in montagna, e ve ne sono tre varianti: il mirtillo rosso, quello nero e quello blu. I mirtilli hanno proprietà antiossidanti, aiutano a rallentare il processo di invecchiamento e permettono di prevenire patologie al sistema cardiovascolare. Sono, inoltre, portatori di proprietà diuretiche, astringenti e rinfrescanti.

Ma perché inserirli nella lista degli antidolorifici naturali? Il mirtillo rosso, in particolare, viene utilizzato nella cura delle infezioni alle vie urinarie, che si presentano spesso con forte dolore e bruciore. Inoltre, il mirtillo, è anche ricco di saliciati e per questo in alcuni casi è indicato come sostituto naturale dell’aspirina. Il modo migliore per godere di tutte le sue proprietà è quello di berlo sotto forma di succo.

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10. Fungo Reishi (ganoderma lucidum)

Ormai noto per le sue innumerevoli proprietà antiossidanti e immunostimolanti, il fungo Reishi svolge anche un’ottima azione antidolorifica ed analgesica. Viene infatti sfruttato soprattutto in presenza di malattie antinfiammatorie croniche e dolori articolari come in caso di artrite reumatoide. Per questo motivo non può mancare nella lista dei migliori antidolorifici naturali. Ma come assumerlo? In erboristeria è possibile reperirlo sotto forma di capsule oppure in polvere; in alternativa si può acquistare il reishi essiccato, da utilizzare per preparare decotti e tisane contro il dolore. In ogni caso è sempre bene chiedere un parere al proprio erborista o naturopata di fiducia, magari un esperto in micoterapia.

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