Moringa Oleifera: la Miracolosa Pianta della Salute

La Moringa Oleifera è una pianta tipica delle zone tropicali e subequatoriali del pianeta, con foglie pluricomposte, che arriva fino a 10 metri di altezza. Nel mondo anglosassone, per via dell’odore e del sapore di ravanello della sua radice è conosciuto anche come “horseradish tree” ma, in italiano, è noto anche come “albero miracoloso”.

La meravigliosa peculiarità di questa pianta consiste nel fatto di avere sia frutti che foglie che fiori commestibili e di essere l’unica pianta oggi conosciuta che racchiude in sé un completo corredo proteico che comprende anche gli aminoacidi pregiati. Si può reperire sotto forma di capsule oppure di polvere sia in erboristeria che direttamente online.

Le foglie ed i fiori possono essere mangiati crudi e, essendo la Moringa Oleifera una pianta mellifera, è possibile ricavarne un dolcissimo miele. I frutti sono baccelli che ricordano i piselli e che proteggono, all’interno, dei semi preziosi.

Tutte le Proprietà della Moringa Oleifera

moringa oleifera

Questo albero miracoloso contiene ben 92 sostanze nutritive e 46 diversi tipi di antiossidanti quindi viene da sé che è una pianta particolarmente indicata per combattere i radicali liberi, acerrimi nemici del nostro organismo e di cui abbiamo più volte parlato. In virtù di questa prerogativa è considerata tra le piante più benefiche per combattere l’invecchiamento dell’organismo.

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Grazie alla presenza di vitamina K favorisce la coagulazione del sangue. La vitamina B1 aiuta a mantenere sane le mucose ed a proteggere il sistema nervoso e muscolare nonché quello cardiaco. Come dicevamo, le sue foglie sono altamente proteiche e recenti studi hanno dimostrato che ne contengono in misura molto maggiore a quella di uova e latte di mucca.

La vitamina C è presente in una quantità di 8 volte superiore rispetto a quella delle arance ed il potassio in misura tripla rispetto alle banane. Contiene tre volte più ferro rispetto agli spinaci e quattro volte più vitamina A delle carote.

La vitamina D contenuta nella Moringa Oleifera promuove l’assorbimento di calcio e fosforo da parte delle ossa consentendo di mantenerle al giusto livello di mineralizzazione. Per questo motivo è  particolarmente indicato alle donne in post menopausa, per le quali è consigliata una maggiore assunzione di magnesio. Ma non solo. Per la presenza di un bioflavonoide chiamato quercitina, sempre presente nelle foglie, si possono ridurre le vampate di calore.

Infine, una delle proprietà di questa pianta è quella di calmare l’ansia e regolare gli sbalzi di umore che spesso accompagnano questa delicata fase della vita di una donna. Associata a questo tipo di beneficio c’è sicuramente anche la facoltà di aiutare negli stati depressivi in genere che, spesso, sono dovuti a carenze di sostanze nutritive di cui questa pianta è ricca.

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Moringa Oleifera in Ambito Medico

Tuttavia l’impiego della Moringa Oleifera  nel campo medico non si limita a questo ed il suo utilizzo curativo si estende a molte aree. È infatti un ottimo antiinfiammatorio e viene impiegato nel trattamento di piccoli problemi quali raffreddore ed influenza fino alle infiammazioni alla base di malattie più gravi quali il cancro.

In questo senso è indicato per prevenire le malattie oncologiche ma anche per aiutare a tollerare meglio la chemioterapia che dovesse rendersi necessaria dopo la loro insorgenza. Aiuta, infatti, a fortificare le cellule e a fare in modo che sopportino meglio anche i trattamenti più invasivi.

È indicato per riattivare il metabolismo un po’ stanco e quindi rinvigorisce oltre ad aiutare la digestione ed il transito intestinale facilitando, di conseguenza, l’eliminazione delle scorie.

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A questo proposito, sotto il controllo di uno specialista, è anche coadiuvante nelle diete dimagranti: le vitamine A e C, associate al ferro, infatti, migliorano il contenuto di emoglobina nel sangue. La maggiore quantità di ossigeno nel sangue, aumentando il metabolismo, ci aiuta, di conseguenza, a bruciare i grassi immagazzinati nel nostro corpo. Per lo stesso motivo è particolarmente suggerito agli atleti o comunque a chiunque svolga esercizio fisico.

Come Consumare la Moringa Oleifera

Questi, quindi, sono i molteplici vantaggi della  Moringa Oleifera che possiamo assumere in maniere molto diverse. Le foglie ed i fiori sono edibili e possono essere mangiati in insalata e le foglie possono essere cotte come gli spinaci mentre i frutti possono essere bolliti e usati come ingrediente principale di zuppe e minestre usando la moringa in polvere.

I semi di Moringa oleifera assumono un’importanza rilevante non solo perché possono essere gustati bolliti e tostati ma anche perché, dalla loro spremitura, si ricava un olio preziosissimo per la nostra salute. Le caratteristiche di questo olio lo rendono molto simile all’olio di oliva dal momento che ne contiene lo stesso grasso insaturo, ovvero l’acido oleico.

La Moringa Oleifera in Ambito Cosmetico

moringa oleifera pianta

Sempre sotto forma di olio è molto usato nel settore cosmetico per la preparazione di saponi e creme ma, usato allo stato puro, diventa un alleato per eliminare le impurità dai capelli, per mantenere morbide le labbra screpolate e per combattere l’acne grazie alla sua efficacia nel pulire e nutrire la pelle. La Moringa Oleifera è reperibile anche in forma di polvere o di capsule contenenti la polvere.

Attenzione!

Se siete vegetariani o vegani è consigliabile assicurarsi che la capsula non contenga, come spesso accade, derivati ittici.

Controindicazioni della Moringa Oleifera

Come sempre consigliamo la consultazione con un terapista prima di iniziarne l’uso se soffrite di particolari patologie. Non è infatti indicata nelle persone che soffrano di dissenteria, che siano in cura con fluidificanti del sangue (la pianta tende ad addensarlo) ed alle donne in gravidanza.

Dove acquistare la Moringa Oleifera

Questa pianta miracolosa merita sicuramente di essere provata grazie alle numerose proprietà che abbiamo elencato. Si può acquistare in erboristeria oppure comodamente Online sotto forma sia di polvere da aggiungere a bevande calde o fredde, che di capsule da assumere come integratore per alcuni giorni.